皆さまこんにちは、GMです。
本日はもうすぐ春と聞くといささか憂鬱になる花粉族の皆さまへ向けた、ぷちっと知識「ぷちしき」をお届けいたします。
こちらは風邪をひきやすい方、免疫力を高めたい方にも有効な内容です。
花粉対策に限らずいつまでも健康でいたいと思われるのでしたら、まずこの言葉を覚えておいてください。
あなたの人生が続く限り覚えておいて欲しい言葉です。
上流が汚れているから
下流も汚れる
免疫細胞の70%は腸に集中しています。
50%が小腸、20%は大腸と言われています。
花粉症は、腸内環境と免疫力のバランスが崩れることで発症する可能性があります。
だからこそ、花粉症対策や免疫システムを正しく働かせるためには、腸内環境を整えることです。
ここまではご存じの方も多いと思いますが、いきなり腸活を始める前にやるべきファーストステップがあります。
上流を綺麗にすること
口から肛門までは一本の川。
そこに迂回路は一切ありません。
免疫細胞が多く存在する腸は下流付近にあり、上流の状態が大きく影響します。
免疫力をあげるファーストステップは、口腔環境を整えること。
お口の細菌環境と腸内環境は深く関与しています。
歯を磨くと血が出る、歯茎が腫れる、虫歯がある、この1年検査も歯石ケアしてないなど、心当たりがある方は歯医者さんに行きましょう。
お口のトラブルがなくても、年3回の歯周病検査とクリーニングをするのがオススメです。
日々のケアでは、デンタルフロスで歯と歯の間の汚れをしっかり掻き出した後に歯磨きをしましょう◎
お口を綺麗にした上で、体温を上げること、栄養バランスの取れた食事を摂ること、背骨を柔軟にすることも大切です。
本格的な花粉の季節になる前に「口腔＋腸内環境」を改善し、美しい春をお迎えくださいね！
「ぷちしき」とは美容業に費やしてきた27年の中での知識をプチっとシェアする、ミューズのお客様向けブログです。 体験から知識を得ることもできますが、知識を得てから体験をすることで、効果が高まるというのはウソのようなホントの話。 皆さまの健康力・美容力の向上にご利用いただけましたら幸いです
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