最近ではタンパク質の重要性が幅広く認知されるようになりました。

10年前では考えられない認知です。

SNSの力ってすごいです。

さて、実はこのタンパク質が適正に摂れていると良いことだらけなんです！

１．代謝が落ちない
２．空腹を我慢しなくて済む
３．糖分の欲求が減る
４．浮腫みにくくなる

他にもタンパク質の恩恵は数知れず。

そんなタンパク質ですが、簡単に摂取しにくいイメージはありませんか？

プロテインバーやドリンク、ヨーグルトなどもあります。

しかし、わたしはあえてここでオススメする簡単に摂れるタンパク質を紹介したいと思います。

それは「ちくわ」

ちくわのすごさは

・低糖質
・そのままワンハンドで食べられる
・白身魚を材料としていて動物性タンパク質が多く含まれている

と、かなり優秀な食材なのです！

ただし、添加物が多いものもあるので「無添加　ちくわ」で探してみてくださいね。

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